שמי רואן דואד, 
סטודנטית לרפואת שיניים באוניברסיטה העברית בירושלים.
אני ערביה מוסלמית בת 23.

המשפחה שלי גרה בישוב הערבי ג'לג'וליה
וכל הילדות שלי נחשבתי "לילדה השמנה" בחבורה. 
אחרי שהגשמתי את החלום שלי והתקבלתי ללימודי רפואת שיניים
באוניברסיטה העברית בירושלים רציתי להגשים גם
את החלום השני שלי ולהיות רזה ובריאה.

ערכת "הדיאטה של אואנה" הגיעה אלי לפני שהתחיל צום הרמאדן,
בהתייעצות עם אואנה החלטתי שאת שלב הירידה במשקל 
אני אתחיל רק אחרי הרמדאן
אבל בינתיים אתחיל להשתמש בעקרונות שכתובים בספר
ובהמלצות שאואנה כותבת במיוחד למוסלמים וצום הרמדאן.

התחלתי ממשקל 109 ק"ג.
בחודש הרמדאן ירדתי 4 ק"ג באופן טבעי - במקום לעלות כמו שקורה לרבים.
 את שלב הירידה במשקל התחלתי ממשקל 105 ק"ג
וירדתי עוד 7 קילוגרם בשלוש וחצי שבועות.

 עשיתי את שלב הקיבוע של המשקל החדש במשך 3 שבועות
בדיוק לפי ההוראות "ונעלתי" את המשקל החדש שלי על 98 ק"ג.

עברתי לשלב הרביעי בתהליך שנמשך גם 3 שבועות שהוא "שמירה ומנוחה 
מהדיאטה" והכנסתי גם ספורט בדיוק לפי ההמלצות של אואנה.
בגלל שעברתי לאכילה בריאה ונגמלתי מסוכרים ופחמימות פשוטות,
המשכתי לרדת במשקל באופן טבעי הרבה יותר לאט, אבל ירדתי עוד 2.5 ק"ג.

התחלתי בשבוע שעבר שוב את שלב הירידה במשקל
וכבר ירדתי 5 ק"ג נוספים ובמגמת ירידה מדהימה. 

הפעם הירידה היא אפילו יותר קלה ומהירה מהפעם הראשונה
ואתמול הייתי כברר במשקל 91 ק"ג. (להזכירכם התחלתי ממשקל 109 ק"ג).

אני כבר 18 ק"ג פחות

מהיום הראשון שהתחלתי את התהליך ובמצב הכי טוב שהייתי בו
מזה הרבה שנים מבחינת המשקל שלי.

שברתי שיא ביחס לעצמי ואני רואה איך אני מגיעה למשקל הבריא שלי בקרוב.
                                      
תודה ענקית לאואנה!
רואן דאוד