Alternate Text
Alternate Text
Alternate Text


היי לכולם,
לאחר שפרשתי מפעילות ספורטיבית במסגרת תחרותית,
מצאתי את עצמי עולה במשקל בצורה הדרגתית
וחיפשתי כמו כולם פתרונות לירידה במשקל.

סיימתי את שלב הירידה במשקל בעזרת "הדיאטה של אואנה" אחרי 30 יום בדיוק,
עם 11 ק"ג פחות ואני נמצא באמצע שלב השמירה.

גיליתי להפתעתי שאני מסוגל לשמור על המשקל החדש שלי בלי שום בעיה.
ירדתי ממשקל 88 קילוגרם ל-77 קילוגרם.

לאחר נסיונות כאלו ואחרים שנכשלו,
מצאתי סוף סוף את הפיתרון האידיאלי בשבילי.
"הדיאטה של אואנה" זאת לא באמת "דיאטה" במובן הרגיל של המילה,
אלא יותר תהליך הרזיה מדויק שנותן תוצאות מאוד מהירות.

בתהליך המדהים הזה אתה סוף סוף נפטר מהשומן המרגיז והמתסכל במהירות רבה,
ולא פחות חשוב מכך, לומד דרך חיים חדשה בה אתה שולט
במה שנכנס לגוף ומבין מה זה גורם לך.
ההרגשה נהדרת, חש מלא מרץ והפידבקים בהתאם.

כמי שעוסק בספורט ומחנך את הדור הצעיר של הספורטאים,
רואה אני את נושא התזונה כחלק חשוב מאוד לי ולסובבים אותי,
הן מבחינת הבריאות והן מבחינת היכולת להשיג את המטרות הספורטיביות.

ברצוני להודות בחום למי שגילתה לי שיש פתרון להשמנה
וסיפרה לי על "הדיאטה של אואנה" וכמובן לאואנה עצמה
על זה שלא שמרה את הידע לעצמה וכתבה את הספרים הנהדרים הללו
כדי שגם אנחנו נוכל לרדת במשקל.

ותודה אחרונה לצוות המדהים של אואנה שעושים עבודת קודש כל יום.

בברכת הספורט,
גילי לבנדה 

Alternate Text

לחם ללא קמח, ללא פחמימות וללא סוכר
(באדיבות ליזו בן יעקב)

מי שירדה בעצמה 24 קילוגרם בעזרת "הדיאטה של אואנה" ושינתה את כל צורת האכילה והבישול שלה בבית ולמשפחה, מצאתי את עצמי יוצרת מתכונים טעימים שמהווים תחליף נהדר לכל הפחמימות והסוכרים המזיקים. המשפחה שלנו נהנית מהלחם והלחמניות הטעימות הללו ואין לנו צורך יותר בלחם מקמח לבן.
בתור גננת במקצועי אני יודעת עד כמה הסוכרים והפחמימות הפשוטות הללו מזיקות לילדים שלנו. אם אנחנו רוצים לגדל דור חדש שלא יגיע למצב של השמנה מזעזעת או סכרת סוג 2 עד גיל הצבא – חובה עלינו לעשות הכול כדי למצוא תחליפים יותר בריאים למוצרים שניתן למצוא היום על המדפים בסופר.

לחם/לחמניות טחינה

לחם ולחמניות טחינה הן מאד מאד פשוטות להכנה, ולא צריך קמח כדי להכין אותם. הלחמניות האלו יכולות להוות גיוון גם למי שמקפיד על תזונה נטולת גלוטן.
כוס טחינה גולמית מלאה (מומלץ "אחווה" יש בה 4 גרם פחיממה ל-100 גרם)
2 ביצים
1 גביע לבן או שמנת חמוצה
כף שמן זית
כפית סודה לשתיה
אפשרויות גיוון: טימין/ אורגנו/ שום/ מלח גס/ פלפל
חומרים לגרסה לא חלבית
1כוס טחינה
1 ביצה
1 כפית סודה לשתיה
1 כפית מיץ לימון או חומץ תפוחים
חצי כוס מים
אופן ההכנה:
מחממים תנור ל-180 מעלות צלזיוס.
מערבבים בקערה טחינה, ביצים, לבן, שמן זית וסודה לשתיה.
יוצקים את התערובת לתבנית שקעים, או תבנית אינגליש קייק, אפשר לשים מעל חלק מהגיוונים לפי הטעם, ומכניסים לתנור ל-25 דקות.
(את הלחם שבתמונה עשיתי בעזרת אופה לחם)
אפשר לשמור במקרר או במקפיא.
אם מורחים על הלחם המיוחד הזה שכבת דבש, או ממרח שקדים או חרובים, הוא יכול להוות תחליף נהדר לעוגה. מי שרוצה להתעלות על עצמו יכול להוסיף בתוך הבלילה גם אגוזים, צימוקים, זרעים ולקבל לחם בריאות אמיתי.

ניתן להכין מהבלילה גם מקלות בייגל עבות שאותם יש לאפות על נייר אפיה. הן תחליף נהדר למקלות גריסיני או בייגלה.

תיהנו 
Alternate Text

הדיאטה של אואנה:

אנחנו נחזיק לך את היד עד שתגיעי למשקל היעד הבריא שלך!
דיאטה מיוחדת בליווי אישי עם פיקוח יומי.

לקוחותינו מדווחים על:

Alternate Text
Alternate Text