שייק הוואי

מצרכים:
1/2  כוס אננס טרי קצוץ
10 אגוזי מלך
כוס חלב קוקוס
1/2 כוס קרח

אופן ההכנה:
טוחנים את האגוזים במעבד מזון.
מוסיפים את שאר המרכיבים וטוחנים עד לקבלת שייק חלק.

------------------------------------------

שייק בננה תפוזים

מצרכים:
2 בננות חתוכות לעיגולים, מוקפאות לכמה שעות
תפוז גדול מקולף, מפורק לפלחים ונקי מחרצנים
גביע יוגורט פירות יער או תות שדה (עדיף דיאט ללא סוכר)
כף וחצי דבש או נקטר אגבה
1/2 כפית אגוז מוסקט

אופן ההכנה:
מערבבים את כל החומרים בבלנדר או במעבד מזון עד לקבלת תערובת אחידה.

------------------------------------------
שייק בוקר מפנק

מצרכים:
2 תפוזים מקולפים, מחולקים לפלחים ונקיים מחרצנים
1/2 כוס פירות יער טריים (אפשר קפוא ולהפשיר או תותים בעונה)
בננה חתוכה
3 עלי נענע

אופן ההכנה:
מערבבים את כל החומרים בבלנדר או במעבד מזון עד לקבלת תערובת אחידה.

תיהנו