| | | אואנה היקרה, להיות רזה תמיד היה נראה בעיניי כ-"חלום". לא חשוב כמה באמת רציתי, האוכל העסיסי והטעים תמיד ניצח כל ניסיון לרדת במשקל. מגיל מאוד צעיר ניסיתי סוגים שונים של שיטות הרזיה, אך לצערי הן לא החזיקו מעמד לאורך זמן.
ביום שיגרתי בעבודה נכנסה למשרדי חברה שגרמה לי להאמין שיש סיכוי להגשים את החלום. מדובר בבחורה שהייתה גדולת מימדים שרק לפני זמן קצר יחסית הייתה ענקית. ופתאום נכנסה לה למשרד כאשר היא 4 מידות פחות בבגדים. זה עשה לי משהו שאין לתאר במילים. אם היא הצליחה, למה שאני לא??!!!
התחלתי את הדיאטה שלך ו-3 חודשים אחר כך הייתי 15 ק"ג פחות!!!
אני חושבת שמיותר לציין איך זה להרגיש שג'ינס במידה 38 עולה בקלות... ללא ספק הדיאטה שלך שינתה לי את ההרגשה, שמחת החיים והרצון לשמור על המשקל חדש שלי יותר מכל דבר אחר.
אין לי מילים להודות לך על תחושת האושר שאיתה אני קמה כל בוקר מחדש. אואנה – תודה, תודה, תודה!!!! אוהבת מירי
| | פשטידה צמחונית ללא פחמימות |
|
מצרכים: 3 כוסות של כרובית או ברוקולי קופסת קוטג 1% שומן או גבינה לבנה 0.5% 3 ביצים תבלינים לפי הטעם או כפית אבקת מרק עוף
|
| אופן ההכנה: מבשלים טיפ-טיפה את הירקות (לא עד למצב שהם רכים), מסננים את המים ושמים בקערה. מוסיפים את קופסת הקוטג' או הגבינה הלבנה+ביצה אחת שלמה +2 חלבונים (החלק הלבן), תבלינים ומערבבים. מעבירים לתבנית אפיה ואופים חצי שעה על חום 200 מעלות. אם זה לא מספיק אפשר לאפות יותר עד שהפשטידה מוצקה מבפנים (כל תנור מתנהג טיפה אחרת). חותכים את הפשטידה ל-9 קוביות ויש לנו 9 מנות של חלבון וירקות דיאטטי במיוחד.
אפשרויות גיוון: אפשר להשתמש גם בירקות אחרים כמו תרד, בצל, עגבניות, קישואים ואפילו לערבב כמה סוגי ירקות ביחד. ניתן להשתמש בקוטג או גבינה לבנה בעלי אחוז יותר גבוה של שומן ואפילו להוסיף קצת גבינה מלוחה – אך זה יהיה פחות "דיאטטי" .
תיהנו
| | הדיאטה של אואנה:
אנחנו נחזיק לך את היד עד שתגיעי למשקל היעד הבריא שלך! דיאטה מיוחדת בליווי אישי עם פיקוח יומי.
לקוחותינו מדווחים על:
| | | |
|