אילו ירקות טובים לשלב הגמילה מסוכר?
ירקות לא עמילניים

מותר בשלב הגמילה לאכול ירקות לא עמילניים ללא הגבלה בכל צורה שאתה אוהב - סלט, מוקפץ, מאודה, תבשיל, בתנור, על הגריל, מרק וסתם כנשנוש.



רשימת הירקות הלא עמילניים כוללת:
·       חסה מכל הסוגים
·       עלים ירוקים מכל הסוגים
·       צמחי תבלין כמו פטרוזיליה, שמיר וכוסברה (וכל צמח תבלין אחר) 
·       עגבניות מכל הסוגים
·       מלפפונים
·       גמבה ופלפל מכל הסוגים
·       קישואים
·       כרוב מכל הסוגים
·       כרובית
·       ברוקולי
·       קולורבי
·       חצילים
·       פטריות מכל הסוגים
·       שעועית ירוקה וצהובה
·       צנון
·       שום
·       תרד
·       סלרי
·       אספרגוס
·       שומר
·       נבטים
·       דלעת
·       לבבות דקל
·       תירס גמדי
·       בצל מכל הסוגים

לאכול בכמות ממש קטנה או לא לגעת בכלל ב:
·       גזר
·       סלק
·       אפונה ירוקה
·       דלורית
·      במיה
לא לגעת בכלל ב:
·       תפוח אדמה, בטטה ותירס
בהצלחה, אואנה
סיימת "סיבוב" בדיאטה של אואנה ועדיין לא הגעת למשקל היעד שלך?
מגיעה לך הנחה על הערכה הבאה שלך!

מלאי את הפרטים ונחזור אליך בהקדם:

שם פרטי*
סלולרי:*
מייל:*