איך עוצרים תשוקה למתוקים?
חלק ב'

השבוע אני רוצה לתת לכם עוד כמה טיפים איך עוצרים תשוקה למתוק.

האם ידעתם שיש קשר בין חוסר בויטמין C בגוף לבין תשוקה למתוקים?

הסימן הראשון למחסור בויטמין C הוא דחף בלתי נשלט למתוק,
הסימן השני הוא עצירות,
והסימן השלישי והמודגש ביותר הוא מעין התקררות חורפית קלה שלא עוברת (אף מנוזל, שיעולים ועיטושים).

הפתרון הראשון הוא לקחת כל יום 500 מ"ג ויטמין C.
אנשים מעשנים, שמעשנים עד 15 סיגריות ביום, צריכים לקחת 1,000 מ"ג ויטמין C, כאלה שמעשנים יותר מ-15 סיגריות ביום צריכים לקחת 1,500 מ"ג ויטמין C ביום או אפילו 2,000 אם הם מחסלים שתי קופסאות סיגריות או יותר.

הפתרון השני שהוא הרבה יותר מומלץ כדי לחסל מהשורש תשוקה למתוק הוא לצרוך קבוע ויטמין סי מהטבע.


למזלנו, המקור הכי טוב לויטמין סי שגם עוזר לנו לרדת במשקל הם ירקות טריים, עלים ירוקים, נבטים ופירות – במיוחד פירות הדר.
באופן אישי, אני מנסה לשים לימון טרי כמעט בכל דבר וגם מכינה ממנו לימונדה טעימה עם סטיביה (אני יודעת שלסטיביה יש טעם לוואי ויש אנשי שלא יכולים לשתות סטיביה, אבל כששמים את זה בלימונדה, טעם הלוואי לא מורגש בכלל בגלל הלימון). אפשר להכין קנקן שלם של לימונדה והוא לא יהיה יותר מ-20 קלוריות לכל המשקה. זה הופך אותו למשקה דיאטטי במיוחד ומומלץ מאוד בזמן הירידה במשקל.
בהצלחה, אואנה
סיימת "סיבוב" בדיאטה של אואנה ועדיין לא הגעת למשקל היעד שלך?
מגיעה לך הנחה על הערכה הבאה שלך!

מלאי את הפרטים ונחזור אליך בהקדם:

שם פרטי*
סלולרי:*
מייל:*