איך לשרוף יותר קלוריות במשך היום?
חלק א' - אכילת אוכל טבעי ובלתי מעובד

האם ידעתם שאכילת מזון טבעי ולא מעובד שורף יותר קלוריות מאכילת פסטה או לחם? לא רק שאנחנו לא אוכלים את תערובת הסוכר והעמילן הממכרת והמשמינה הזאת, אלא שזה שורף גם יותר קלוריות כדי לעכל את זה?

כשאנחנו אוכלים ירקות, פירות, שעועית, עדשים ובמיוחד חלבון, הגוף צורך הרבה יותר קלוריות כדי לפרק, לעכל ולספוג את המזון הבריא הזה מאשר כשאתם אוכלים אוכל מעובד וקמחי מלא סוכר.

נדרש הרבה יותר מאמץ מצד הגוף לעכל צלחת של תבשיל שעועית או עדשים עם ירקות מאשר צלחת של פסטה או עוגייה. הפחמימה הפשוטה (הפסטה למשל) נספגת בגוף מאוד מהר והופכת לסוכר שהופך לשומן תוך זמן קצר מאוד. מצד שני, השעועית והירקות מתעכלים לאט יותר והגוף מבזבז הרבה קלוריות כדי לעכל אותם.

לא רק שתתנו לגוף שלכם חומרים מזינים שאותם הוא חייב כדי לתפקד, אתם תבזבזו הרבה יותר קלוריות כשתאכלו אוכל טבעי ובלתי מעובד.


האוכל הטבעי כולל גם סיבים תזונתיים, ויטמינים, מינרלים, מים ועוד חומרים רבים שגוף האדם צריך. זה מזון שלם ומלא.


האוכל המעובד הוא תערובת של כמה חומרים שבדרך כלל לא מכילים שום דבר שהגוף צריך אלא רק קלוריות ריקות. אכילה של אוכל מעובד כזה משמינה אותנו. אכילה של אוכל טבעי מרזה אותנו.

בהצלחה, אואנה
סיימת "סיבוב" בדיאטה של אואנה ועדיין לא הגעת למשקל היעד שלך?
מגיעה לך הנחה על הערכה הבאה שלך!

מלאי את הפרטים ונחזור אליך בהקדם:

שם פרטי*
סלולרי:*
מייל:*