אילו מזונות מכילים פחמימות שהופכות בגוף לסוכר (גלוקוז)?
חלק ב'

בפשטות, המילה "פחמימה" = מזון שמכיל סוכר ועמילן. אנחנו נעבור בשיעור הזה על מזונות נוספים שמספקים לגוף פחמימות שיכולות להפוך לגלוקוז ( סוכר) לאחר האכילה וצריך לוותר עליהם לפחות לזמן מוגבל כדי לרדת במשקל.

חלק גדול מהרשימה שנעבור עליה השבוע הם פחמימות שנחשבות לזבל לכל מי שרוצה לשמור על הבריאות והם מזון מזויף שנותן לגוף רק קלוריות ריקות והרבה רעלים. הפחמימות הללו מאוד ממכרות לבני אדם ואנחנו אוכלים אותם כי אנחנו מכורים אליהם ולא בגלל שאנחנו רעבים או זקוקים להן. חלק מהפחמימות ברשימה נחשבות למזון בריא אבל כרגע (לפחות לזמן מוגבל) נצטרך לוותר עליהם.

במתכונים שאני שולחת לכם כל שבוע יש מלא תחליפים לפחמימות האלו ואפשר לאכול אותם בזמן הגמילה מסוכר והדיאטה.


פחמימות שמפריעות לתהליך הירידה במשקל

עמילן מעובד – כל דבר שיש בו קמח או בצק שעשויים מגרעינים או עמילן: לחם, פיתות, בגטים, לחמניות, פסטה, פתיתים, בורקסים, עוגות, עוגיות, תחתית של פיצה, אטריות וכדומה.
  


חטיפים

  


אבקות מרק ומרקים מוכנים כמו "נמס בכוס"

   


אוכל מוכן ורטבים עם סוכר



ממתקים ושוקולדים

  


גלידה, מעדני חלב עם סוכר ודברי חלב שמכילים פחמימות
( בחלב יש סוכר מיוחד שנקרא לקטוז)

 

משקאות ממותקים
 

דבש, מייפל, אגבה, סילאן וכל תחליף סוכר טבעי שיש בו קלוריות



ממרחים וריבות עם סוכר ובלי סוכר



פירות יבשים ופירות וירקות בקופסאות שימורים



כל המזונות הללו מספקים לגוף גלוקוז (סוכר).
את הגוף שלך זה לא מעניין אם זה בא ממזון מתוק או מלוח. אם זה בא מאוכל או משתיה. הכל הופך בגוף לסוכר לאחר שאכלת את זה.
יש לנו מלא תחליפים טעימים ומלא מתכונים בסוף הספר שמגיע עם הערכה של הגמילה מסוכר. אתה לא תרגיש בכלל שחסר לך לחם, לחמניות, קרקרים או אפילו קינוחים.

חדשות טובות:
לא תצטרך לוותר לכל החיים על הפחמימות הבריאות אלא רק לזמן מוגבל כדי לאפשר לגוף שלך לפרק את השומן המיותר שלך.

בהצלחה, אואנה
אם אתה רוצה לזרז את הירידה במשקל תוכל תמיד לפנות אלינו כדי לברר האם "ערכת ההרזיה של אואנה – בדרך הקלה" – מתאימה לך.
אנחנו חייבים לוודא שאכן יש לך עודף משקל ואתה לא סובל ממצב בריאותי שיכול למנוע ממך להשיג את התוצאות הנפלאות של הדיאטה הזו.
*הערכה מיועדת לנשים וגברים מעל גיל 21

הירשם כאן ואנו נחזור אליך בהקדם:

שם פרטי*
סלולרי:*
מייל:*