מהם שני סוגי ה"דלק" שמתאימים לגוף?

אם נשווה את הגוף שלנו למכונית, אנחנו חייבים לשאול את עצמנו מאיפה מגיע הדלק של המכונית הזאת?
התשובה היא: הדלק (האנרגיה) מגיע מהאוכל שאנחנו אוכלים.

הגוף יכול להשתמש בשני סוגים של דלק: סוכר ושמן (או שומן).


הגוף תמיד יעדיף להשתמש בסוכר כדלק ורק אם אין לו ברירה הוא ישתמש בשמן (או בשומן שלך) כמקור לאנרגיה. רק אם אין סוכר במזון שאתה אוכל, הגוף ינצל את השמן (או השומן שלך) כדלק חלופי.

המילה סוכר היא מילה די כללית והיא מתייחסת לכל מזון שיש בו סוכר כמו פירות או למזון שיכול להפוך בגוף לסוכר כמו תפוח אדמה.

כל מזון שמכיל סוכר, פחמימות או עמילן – הופך בגוף לסוכר מסוג מיוחד שנקרא גלוקוז.
גלוקוז הוא הסוכר שהגוף משתמש בו בתור דלק.

את הגוף זה לא מעניין אם הסוכר הזה הגיע ממשהו מתוק או מלוח, אם זה בא מפירות, שוקולד, לחם או אורז. כל המזונות הללו הופכים בגוף גלוקוז. בנקודת המבט של הגוף המילים סוכר, עמילן ופחמימה הם אותה מילה. הכל הופך לגלוקוז.
פחמימה, עמילן, סוכר  גלוקוז
כדי שהגוף ינצל את מאגרי השומן המיותר שלך, התפריט שלך צריך להיות דל בסוכר או במרכיבים שיכולים להפוך לסוכר אחרי האכילה.
בשלב ראשון – תעיף מהתפריט שלך מזונות שהוסיפו להם סוכר או שעשויים עם המון סוכר ותעלה את כמות הפירות, הירקות העלים הירוקים והנבטים שאתה אוכל. בשיעורים הבאים אנחנו נכנס יותר לעומק ונבדוק את כל מרכיבי התזונה האחרים שיכולים להפריע לגוף שלך לפרק שומן – כשמשתמשים בתזונה דלת סוכר לצורך הרזיה.
בהצלחה, אואנה
אם אתה רוצה לזרז את הירידה במשקל תוכל תמיד לפנות אלינו כדי לברר האם "ערכת ההרזיה של אואנה – בדרך הקלה" – מתאימה לך.
אנחנו חייבים לוודא שאכן יש לך עודף משקל ואתה לא סובל ממצב בריאותי שיכול למנוע ממך להשיג את התוצאות הנפלאות של הדיאטה הזו.
*הערכה מיועדת לנשים וגברים מעל גיל 21

הירשם כאן ואנו נחזור אליך בהקדם:

שם פרטי*
סלולרי:*
מייל:*