מה הקשר בין לחץ להשמנה?

עוד נתון מהפכני שגיליתי בשנה האחרונה הוא, שלחץ מכל סוג שהוא מעכב את הירידה במשקל. בזמן לחץ, הגוף משחרר הורמון בשם קורטיוזול. קורטיזול מונע פירוק שומן.
אתם לא תרדו במשקל אם הגוף משחרר קורטיזול.

אצל רוב האנשים (ולא משנה איזו דיאטה הם עושים), הירידה במשקל מתרחשת בצורה של מדרגות ולא בצורה רציפה ויום יומית. אחרי ירידה גדולה במשקל תהיה התייצבות של כמה ימים או אפילו שבועיים באותו משקל. הגוף רוצה לנוח קצת ולאגור כוחות כדי להמשך לרדת במשקל. לתופעה הזאת אנחנו קוראים "מדרגה".

אם אתם נכנסים ללחץ כשאתם מגיעים לתופעת המדרגה (במקום פשוט להמשיך קדימה בלי חריגות) אתם מפעילים לחץ מיותר על הגוף והוא ישחרר קורטיזול. במקום שהירידה במשקל תמשיך באופן טבעי – אתם יכולים ליצור מצב של היתקעות מיותרת באותו משקל. מי ששובר את הדיאטה – שובר אותה בנקודה הזאת במקום להבין שזהו תהליך טבעי לגמרי.


אם אתם בתקופה מאוד מאוד מלחיצה מבחינה נפשית ופיזית (כמו גירושין, מעבר דירה,מקום עבודה חדש וכו') זה לא הזמן האידיאלי לירידה במשקל. סיימו כמה שיותר מהר את הפרויקט שאתם עסוקים בו ואז תתחילו דיאטה. בינתיים, העלו כמה שיותר את כמות הירקות והעלים הירוקים הטריים שאתם אוכלים בתפריט שלכם.

*אם אתם כבר בדיאטה, תנו לגוף שלכם מנוחה קצרה של כמה ימים מהתפריט של הדיאטה ואחרי זה תחזרו אליו שוב. לאחר מנוחה קצרה הגוף יהיה מוכן לירידה נוספת. אל תשברו את הכלים בזמן המנוחה אלא תגוונו קצת את התפריט ואכלו שפע של הירקות ועלים ירוקים.

בהצלחה, אואנה
אם אתה רוצה לזרז את הירידה במשקל תוכל תמיד לפנות אלינו כדי לברר האם "ערכת ההרזיה של אואנה – בדרך הקלה" – מתאימה לך.
אנחנו חייבים לוודא שאכן יש לך עודף משקל ואתה לא סובל ממצב בריאותי שיכול למנוע ממך להשיג את התוצאות הנפלאות של הדיאטה הזו.
*הערכה מיועדת לנשים וגברים מעל גיל 21

הירשם כאן ואנו נחזור אליך בהקדם:

שם פרטי*
סלולרי:*
מייל:*