האם חייבים לעשות ספורט כדי לרדת במשקל?

כפי שהבנתם מהשיעורים הקודמים על גוף האדם, אחד המרכיבים החשובים לבריאות טובה ולשמירה על משקל תקין הוא "תזוזה". המכונה המיוחדת הזאת חייבת לזוז. מטבעה היא בנויה להיות בתזוזה. אם אתה לא מניע אותה היא "מחלידה".

בזמנים המוקדמים של ההיסטוריה האנושית היינו מאוד פעילים בשדה, בצייד, בניקיון הבית ולא היו לנו מכשירים חשמליים שיעשו בשבילנו את העבודה, לא היו מכוניות שייקחו אותנו ממקום למקום, היינו עושים הכול בעזרת הגוף שלנו. היינו פעילים. כל הפעולות האלה דורשות אנרגיה ומבזבזות אנרגיה.

לשם כך הגוף פיתח שרירים, שגם הם שורפים אנרגיה כשלעצמם. לרוב האנשים לא היה עודף משקל והתופעה הזאת לא היתה נפוצה. רק לעשירים – שהכול נעשה בשבילם והם לא היו צריכים לזוז הרבה – התחיל להיות שומן עודף. בשלב מסוים, עודף משקל נחשב סימן לעושר ומעמד – וזה היה נכון. האם אתם מבינים עכשיו למה? האם זה אומר שזה בריא?
מובן שלא.




*הגוף חייב לזוז וחייבים להשתמש בשרירים כדי לא לאבד אותם. לא חייבים להגיע לחדר כושר ארבע פעמים בשבוע כדי לשפר את התפקוד של הגוף. אפשר להתחיל להזיז את הגוף בצורה הדרגתית ואפשר לחזק את השרירים בדרכים רבות – אם רק נקדיש לזה קצת תשומת לב.

אנשים רבים יודעים מניסיון אישי שברגע שמתחילים לאכול נכון ולהפעיל את הגוף, החשק לעשות פעילות ספורטיבית אינטנסיבית ואפילו הליכה לחדר כושר מגיעים באופן טבעי.


*גיליתי שהפתגם הידוע מתחום הכושר הגופני ביחס לשרירים נכון בהחלט:
If you don't use them – you lose them
אם אתה לא משתמש בהם – אתה תאבד אותם

ב"דיאטה של אואנה" אין צורך לעשות התעמלות בשלב הראשון שהוא הירידה במשקל , אבל שילוב של ספורט כמה פעמים בשבוע בשלב השמירה על המשקל החדש יעשה ניסים ונפלאות לגוף שלכם ויעזור לכם לשמור על המשקל החדש לכל החיים.

בהצלחה, אואנה
אם אתה רוצה לזרז את הירידה במשקל תוכל תמיד לפנות אלינו כדי לברר האם "ערכת ההרזיה של אואנה – בדרך הקלה" – מתאימה לך.
אנחנו חייבים לוודא שאכן יש לך עודף משקל ואתה לא סובל ממצב בריאותי שיכול למנוע ממך להשיג את התוצאות הנפלאות של הדיאטה הזו.
*הערכה מיועדת לנשים וגברים מעל גיל 21

הירשם כאן ואנו נחזור אליך בהקדם:

שם פרטי*
סלולרי:*
מייל:*