היום במקום לאכול את הפרי, את הסלק, את התירס, את קנה הסוכר ודומיהם כשהם מלאים בסיבים, בויטמינים, במינראלים ובעוד מרכיבי תזונה מעולים – אנחנו מקבלים חומר תעשייתי בצורת אבקה, גרגרים או נוזל שמוסיפים אותו כמעט לכל מזון שאנחנו מכניסים לפה.
אני לא מדברת רק על משקאות ממותקים, שוקולד, גלידה, מעדני חלב, ממתקים ועוגות - שברור שהוסיפו להם כמויות אדירות של סוכר.

אני מדברת אתכם על מיונז, קטשופ, רטבים לסלט, חרדל, אבקת מרק ואפילו תבלינים.
הדבר הזה גובל בשערורייה תעשייתית מכוונת שדואגת להכניס סוכר לכל מזון מעובד שאנחנו קונים בסופר.

מה אתם חושבים שהגוף עושה עם כל עודף הסוכר הזה שמגיע לכמויות אסטרונומיות?
הוא הופך את זה לשומן כמובן, ועל הדרך הוא יוצר אצלנו התמכרות קשה לסוכרים.
כבר איבדנו את תחושת הטעם של המזון הטבעי וכל דבר שלא הוסיפו לו סוכר או מחזקי טעם באופן מלאכותי – נראה לנו טפל.

אחרי שאני צועקת כבר שנים שהסוכר הוא האויב הכי גדול שלנו נגד ההשמנה והמחלות האיומות שמתלוות לה כמו סכרת, לחץ דם, כולסטרול גבוה, שומנים בדם, התקפי לב, ועוד...
ואני רואה שאנשים עדיין לא קלטו את המסר עד הסוף, החלטתי להמחיש לכם בצורה אחרת כמה סוכר יש במזונות שאדם בעל עודף משקל אוכל ביום יום מבלי לדעת אפילו.
(ובל נטעה - סוכר ופחמימות ריקות כמו שיש בקמח לבן הם אותו דבר מבחינת הגוף. כמה דקות אחרי שהאדם אכל פרוסת לחם לבן היא הופכת לסוכר בגוף).

בואו נשחק משחק:
הציטוט הבא לקוח מהספר הנפלא של ד"ר גיליאן מקית: "האוכל עושה את האדם" (עמוד 14).
אני רוצה שתנחשו כמה כפיות סוכר האדם שאוכל את התפריט הבא מכניס לפה ביום אחד – וזה תפריט די שגרתי לאדם עסוק שקונה אוכל בחוץ וסובל מעודף משקל:
♦ ארוחת בוקר – 2 פרוסות לחם לבן עם שכבת חמאה + קפה.
♦ ארוחת צהרים – המבורגר + ציפס + קולה.
♦ ארוחת ערב – פיצה בינונית + פחית קולה.
← ואלה רק 3 ארוחות ביום - כשאני לא מכניסה פה בכלל כל מני נשנושים או שתייה מתוקה שהוא אוכל או שותה בין לבין ...

נחשו!!!! כמה כפיות סוכר יש בתפריט הזה ? 5, 10, 15...???


איפה אתם... ואיפה המספר הנכון .....בתפריט שמוזכר למעלה יש:
* 85 כפיות סוכר (רק בפחית קולה יש 9 כפיות סוכר)
* שווה ערך לחבילה וחצי חמאה
* בערך 3500 קלוריות
* 153 גרם שומן
* 408 גרם פחמימות

לכל דבר שאתם מכניסים לפה מוסיפים סוכר – למעט למזונות שאתם אוכלים אותם במצבם הטבעי כמו מלפפון, חזה עוף, ביצה, עדשים, שקדים, גרגרי חומוס, דגים...


אתם קולטים את השערורייה ????????

תתחילו לבדוק תוויות מזון של כל דבר מעובד שלא מגיע במצבו המקורי מהטבע.
זה האויב שלכם.
שם נמצאת המלחמה נגד ההשמנה והעלייה חזרה במשקל.
חייבים להעלים מהתפריט את כל הסוכרים הסמויים הללו.אם יד אדם נגעה בזה = יש סיכוי רב שהוסיפו לזה סוכר.
הקלוריות מהסוכר הסמוי הם קלוריות ריקות שלא נותנות לגוף שלכם שום דבר בעל ערך תזונתי, הוא מכניס את הגוף שלכם למצב חמור של מגננה ולחץ, הוא הופך לשומן, הוא ממכר ועושה אתכם חולים.

השבוע אנחנו פותחים באופן רשמי במבצע:
"בדוק את תוויות המזון שלך – והעלם את הסוכרים הסמויים"!
מוסכם?

ומה עושים אם בכל זאת לא הצלחנו להתאפק ונתקענו עם עודף משקל ואנחנו לא מצליחים לרדת במשקל בחזרה?
תמיד אפשר לעשות את "הדיאטה של אואנה" עם ערכת ההרזיה או להשתמש בשאר טיפים החינמיים שלנו באתר.