איך מתקנים חריגה במשקל אחרי החג?

חברים יקרים,
היום אני אתן לכם שני פטנטים שעוזרים לתקן את העלייה במשקל שבאה לאחר אכילה מופרזת בחגים.

בעזרת ההמלצות בטיפ הבא אתם תראו שתוך שבוע אתם מורידים את כל מה שעליתם בחג:

לצערי, אחוז קטן מהאנשים הולך להיתקע עם הקילוגרמים העודפים הללו ורק דיאטה מהירה תעזור להם לחסל את העודפים הללו מהר.
אני רוצה שתנסו קודם את ההמלצות האלה ורק אם זה לא עוזר תעשו סבב נוסף עם תרסיס:

1-3 ימים של ירקות:
למי שעלה בסך הכול עד 1 קילו במשקל, הפתרון הבא הוא מעולה ומהיר במיוחד:
במשך 1-3 ימים לאכול רק ירקות בצורת סלט, מרק, תבשיל, מאודה, צלוי – או כל דרך אחרת. הכוונה היא רק לירקות  עם טיפ טיפה שמן, בלי רטבים מיוחדים שיש בהם סוכר, כשעדיף רק ירקות ותבלינים. אין שום הגבלה על כמות הירקות שמותר לאכול.
 
שבוע של ירקות וחלבונים:
במשך שבוע לאכול אך ורק ירקות וחלבונים רזים עם טיפ טיפה של שמן.
חלבונים רזים הם דברי חלב עד 5% שומן או חלקי הבשר או הדג בלי העור והשומן.
אין הגבלה על כמות הירקות והחלבונים. תאכלו כדי להיות שבעים ולא מעבר לזה מבלי לספור קלוריות.

*כלל חשוב מאוד – אל תאכלו שום דבר אם אתם לא רעבים !!! אין שום בעיה לאכול רק ארוחה אחת או מקסימום שניים ביום, לאחר אכילה מופרזת בחגים, במטרה לרדת בחזרה במשקל.
בהצלחה.